Yoga y coaching

 

Como mínimo, 30 minutos al día 5 días a la semana aunque lo ideal es algo más. Además, también tendrás que tener en cuenta no solo la cantidad sino también la calidad del mismo. Te lo cuento detalladamente en este artículo. …

 

¿Quieres aprender a hacer yoga y no sabes cómo empezar? En este artículo te muestro los pasos a seguir.

Busca un sitio tranquilo, aireado y confortable. Túmbate en el suelo sobre una esterilla o siéntate con la espalda erguida. …

 

Aprende todo lo que necesitas saber sobre las proteínas y algunos alimentos como la leche o la carne.

Descubre cuáles son las fuentes más saludables para obtener el aporte proteico que necesitas y cuáles no lo son tanto a pesar de la creencia popular.

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Descubre la diferencia entre grasas buenas y grasas malas y toma mejores decisiones.

Las grasas saludables son un aliado excepcional para mantenerte joven y controlar tu peso. Sin embargo no todas las grasas son saludables, algunas incluso pueden llegar a ser muy dañinas para la salud. …

 

En este artículo te muestro las ventajas e inconvenientes de llevar una dieta vegetariana y cómo hacerlo de manera saludable. …

 

Tadasana es la postura básica del yoga a partir de la cual se construyen todas las demás. En mis clases de yoga en Barcelona, es la postura que te enseñaré en tu primer día de clase, sea cual sea el tipo de yoga que elijas. …

 

Si crees que llevas una dieta saludable y a pesar de ello no consigues adelgazar no desesperes. En este artículo te desvelo el secreto para perder peso de una vez por todas. …

 

Algunas de nuestras creencias que damos por sentadas y que nunca nos hemos parado a cuestionar pueden arruinarnos la vida.

Descubre cuáles son y cómo liberarte de ellas para disfrutar de una vida más plena.

Nuestro pensamiento nos impone limitaciones sin que en muchas ocasiones seamos conscientes de ello. Pararse por un momento y reflexionar sobre estas creencias favorece nuestro crecimiento personal.

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